多吃什么对肝好
女 | 24岁
2018-10-18
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问题描述：吃什么对肝好啊、应酬多,老喝酒,最近一直在喝少林灵芝甘泰茶,感觉挺好,还有什么方法对养肝护肝效果好呢?吃什么对肝好
回答
肝功能不好应该调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.
还要多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.另外,增加运动也很关键.
