吃什么对肝好怎么养肝
女 | 23岁
2018-11-30
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问题描述： 由于工作的关系,经常地出去喝酒应酬,每次都喝得很多,每次到会喝到吐,时间长了胃也会不舒服,听人说这样对身体肝部位置也不是很好,可是我这样的情况怎么样可以不得肝部的病那,吃什么对肝好怎么养肝?
回答
养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用养肝要从以下几个方面进行:1、早睡觉,在23点之前必须睡,使血液回肝解毒,2、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用,3、保持良好的情绪,“肝在志为怒,”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁；反之,情绪烦躁也会影响到肝,4、不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛,“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝,饮食上“宜甘减酸”,春天是肝旺之时,多吃酸性食物,会使肝火上亢,损伤脾胃和人体正气,所以春季宜减酸,还应注意少吃辛辣,多吃青菜,水果等滋润食物,可酌情选用蜂蜜,大枣,山药等养肝护肝的食物,这样既有利于养肝,又能固护脾胃,还可选用体恒健牌的养肝片具有明目、养胃、利肝,免疫调节的保健功能,对化学性肝损伤有辅助保护作用,有养肝、保肝、护肝作用,
您好,初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害少饮酒初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发,但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）,多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,还有适当增加运动,促进体内脂肪消耗,祝您早日康复!
喝酒容易得酒精肝,一些毒素会长期累积在肝脏部位,如果不能够排泄出来,就会引起肝炎,肝癌等疾病,想要有效的养肝护肝,最好是吃一些中草药来长期调理,比如葛根和枸杞等传统的药材,葛根是传统的药材,含有肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等成分,对肝细胞有保护作用,能提高肝细胞的再生能力、恢复正常肝脏机能,而枸杞含有多糖,对肝损伤有保护作用,能够促进肝损伤的修复,多吃能够对肝脏排毒,肠胃吸收功能不好,想要更快的修复肝脏损伤,也可以喝葛根枸杞发酵液,在生活中养成不抽烟喝酒,早睡早起的好习惯,
饮酒后,酒精的主要成分也就是乙醇可直接进入人体的血液循环,然后被体内的乙醇脱氢酶氧化分解,这样就形成对人体肝脏有极大毒性的乙醛,如果一直是这样,会加重肝脏的负担,久而久之会出现肝功能异常等表现,所以对于男士来说戒酒是保肝的必要措施,一般说来,少吃油腻,多吃新鲜的蔬菜瓜果,有助于保肝,
