腰椎增生的运动
女 | 54岁
2018-10-19
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问题描述：我以前是饭店的厨师,由于工作的原因,需要长期长时间的站着,后来退休了就发现自己的身体明显比以前虚弱,而且腿走路也不如从前利索了,去医院检查了,腿总是间歇性的疼痛,而且医院检查说是有骨质增生的情况,做那些运动可以缓解这方面的增生呢?
回答
腰椎增生的运动,不宜做剧烈运动,骨质增生,中医又称骨刺,中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往本虚而标实,虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治,中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草等配合治疗,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发,本方体现了以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼为原则,标本兼治,组方考究,大量的临床实践证明此方疗效非凡,
腰椎增生的运动,目前治疗骨质增生最好的方法是激光针刀疗法,我们用一个带切面的针利用手术效应,剥离粘连,松解肌肉,使局部血液循环重新恢复,降低局部致痛物质的浓度,使疼痛症状迅速缓解,再导入He-Ne激光的照射,起到消炎镇痛,促进组织的修复,重新达到动静态平衡.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
