问题描述：二年级时天天吃八宝粥然后突然就胖了,然后一直肥胖着,该怎么减下来呀!
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-19
你好，控制饮食，多食新鲜的蔬菜水果，尤其是避免油腻食物的过多摄入，避免暴饮暴食。另外适当增加运动，促进体内脂肪消耗，每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果，仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
