燕麦片怎么吃减肥
女 | 31岁
2018-10-19
有2个回复
问题描述：燕麦片怎么吃减肥!一个体型偏胖的女生,一直在苦恼着怎么减肥,看着朋友到了夏天都能穿上漂亮的衣服显示出苗条的身材,就心生羡慕,以前一直是早上不吃饭来减肥,后来朋友说这样对胃不好,建议早上吃燕麦片,那么燕麦片真的有减肥的功效吗?
回答
曾晓锋
已帮助网友：1854 2018-10-19
燕麦片是可以减肥的,因为燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满,建议早晨空腹喝燕麦片或粥,到10点多再喝脱脂酸奶,这样不会感觉饿,中午的时候会吃的少,有利于减肥的,祝你健康!
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-19
可以与其它引起搭配食用,可以有一定的益处,
您好:适当控制主食量:在一般情况下,休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250-300克；轻体力劳动者每天350-400克；重体力劳动者每天450-550克,待血糖下降和尿糖( )减少后,可适当增加主食25-50克,主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值,病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定；病情波动,及时调整,要灵活掌握,使体重维持在标准范围之内,
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