问题描述：严重失眠,情绪低落
曾晓锋
已帮助网友：1815 2018-10-19
建议注意休息,调整心态,参加文娱活动,多与人交往,必要时可就诊心理医生,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-19
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的,同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法,多和家人聊天,倾诉,在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持,没有效果的话可以用药物治疗
