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不吃减肥药怎么能减肥啊?

女 | 24岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述：我长的有些胖,同事们平衡死都嫌我做事情慢,笨重,一到夏天,天气热我就会出好多的汗,大家都说汗味太大,我不想靠减肥药减肥,那有什么方法减肥啊,

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-20

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

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