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高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-20
需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-20
要了解自己的饥饿状态,每2—3个小时,吃一小顿饭,如果是外出吃晚餐,那么就吃一半,把剩下的带回家,作为稍后的夜宵,其次,多食用鱼类,且要选择较小的鱼类,比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等,再次,不要忘记富含纤维素的食物,里伯尼斯推荐,每天摄入25克纤维素食物,如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等,其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等, 最后,每天补充复合维生素,尤其要重视维生素D的补充,此外,葡萄汁和红酒中的白藜芦醇,以及鱼油都对身体健康十分有益,
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