正中绿茶粉
男 | 33岁
2018-10-22
有2个回复
问题描述：妻子嫌我太胖,让我去减肥,健身和吃药我都试过,反弹很快,现在打算要个孩子,可是因为太胖一直没有,自己很沮丧,长期喝绿茶粉好吗?
回答
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-22
每日至少要摄入90到690毫克的茶多酚,才能起到一定得减肥作用,如果你只是喝三两杯清香淡茶,是没有多少减肥效果的,有不少朋友对咖啡因比较敏感,所以喝浓茶的话可能会影响到睡眠,所以最好在早晨和上午饮茶,如果在下午五点以后饮茶,就有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不可能改善减肥效果,甚至适得其反,会升高血糖和提高促进食欲的激素水平,建议千万别这样做,
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-22
饭后半小时左右喝两杯绿茶,既不影响消化,又可以达到消灭脂肪的作用,减肥靠的是少吃多动,减肥期间拒绝一切高脂肪高热量垃圾食品油炸食品膨化食品
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