贫血吃什么好,贫血如何调理?
女 | 35岁
2018-10-22
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问题描述：对于缺铁性贫血的人,贫血吃什么好,在前两个月就检查出贫血了,倒是否很重视,现在感觉做些家务活都很累,贫血如何调理好呢?
回答
您好！
缺铁性贫血是一种比较常见的贫血，需要采取药物治疗及生活饮食调理。
建议在医生的指导下采取药物治疗的同时，平时饮食可以适当多吃大枣、花生、动物肝脏等食物。
缺铁性贫血的症状有乏力、皮肤苍白、心悸头晕等，铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血。治疗贫血需要补充铁质以提高血红蛋白的合成。
缺铁性贫血的人首先要补铁，建议口服铁之缘片补充铁和增加蛋白质营养，铁之缘富含有阿胶还能补血养血，服用无任何刺激作用，口感好易于吸收。一般补充两个月就可以改善好贫血的。缺铁性贫血食补方面要以含铁高的食物为主，方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等，这些食物含铁的但是有些热气，补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇等食物
补血的话最好是食补，平时不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃温性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，猪肝，花生，核桃，枸杞，桂圆以及红枣等等。
红枣具有极其惊人的补血效果.日常生活上还可以每天用热水泡脚，一般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用
以上是对“贫血吃什么好，贫血怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
