回答
廖元兴
已帮助网友：1854 2018-10-23
你好，1.多吃蛋白质与精氨酸2-多吃富含维生素的食物3.多吃富含锌的食物4-多吃富含高蛋白质的食物，如瘦肉、、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
建议，备孕期间不要太劳累，尽量不要吃辛辣刺激的食物，保持个良好的状态
以上是对“备孕期间男性吃什么补精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-23
您好，准备要孩子，首先到医院做全面检查，
建议：保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物，最好戒酒、戒烟。
李小可
已帮助网友：1855 2018-10-23
你好，男性备孕期间可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
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