回答
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-25
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。晚上一般不适宜吃葡萄了，糖分较高，不利于减肥的。
以上是对“减肥晚上吃葡萄可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-25
你好：葡萄含糖比较高，可以适当吃一点。
建议：你吃葡萄时不要过量，平时还要坚持锻炼，控制饮食，防止反弹。
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-25
可以吃一些的啊。你采用科学的方法减肥,
每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,
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