回答
汪琳琳
已帮助网友：4404 2018-10-26
便秘最好是通过饮食治疗,平时多吃一些富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果,再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水,清洗一下肠道,是很有必要的,还有就是每天晚上躺在床上,顺时针揉搓肚皮50下,促进肠道的蠕动,
陈凤怡
已帮助网友：3338 2018-10-26
便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
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