训练后身体发虚,酸痛
男 | 19岁
2018-10-26
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问题描述： 大学时参加军政,现在天天训练,很严格的那种,体力过支,训练后身体好虚,全身无力不想动,而且很酸痛,天气又热,该怎么办
回答
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-26
您好，不经常运动的人突然间做大量的运动身体肯定会受不了的，应该循序渐进的增加运动量，况且天气如果炎热还可能会中暑。
建议您先口服藿香正气胶囊和布洛芬片治疗，和老师请假不宜再参加军训了，待身体状态好一些再军训。
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-26
您好，根据您的病情描述，这种情况属于是过度的运动，导致肌肉产生过多的乳酸引起的
建议你的这种情况可以经常的反复的泡脚看看，尽量的注意个人的作息，避免过度劳累
高福玲
已帮助网友：4161 2018-10-26
你好，你这个是劳累导致。
建议你军训后多休息以及服用高蛋白食物来补充营养。
以上是对“训练后身体发虚，酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-10-26
你好，身体乏力可考虑是劳累或饥饿，避免劳累饥饿，或少熬
夜，休息好，多饮白开水。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，戒烟酒茶，适当锻炼，避免长期的站立，可以服用一些供血的食物。
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-26
你好，一般心脑血管疾病的情况可有引起。另外是有骨关节炎的疾病的情况。
一般的情况检查血压血脂血常规、拍片检查。生活调理：不要劳累。
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