有瘦小腿的方法吗
女 | 24岁
2018-10-26
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问题描述： 体重其实不是很高,属于那种局部肥胖的,尤其是小腿肚子上的肉,简直是一块块的鼓着,看着特别的难看,尤其是到了夏天,人家都穿短裤短裙的时候,我心里特别的羡慕,可以又没有勇气穿,每天做梦都好想小腿能瘦下来,
回答
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-26
上楼梯的时候,抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除小腿内侧和臀部的赘肉,2、坐椅子的时候,将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿,反复此动作,呼吸不要停止,这样可以锻炼小腿线条,3、走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样小腿上的肌肉都可以得到锻炼,
廖元兴
已帮助网友：1854 2018-10-26
圆润、流畅的小腿是很多女性所渴望的,既能在春夏短装暴露小腿显得性感而有活力,又能在秋冬着长靴时显得匀称自信,而粗壮的小腿会破坏身体的和谐美,从而影响个人的整体形象,由于小腿解剖结构的特殊性,小腿粗主要是由于皮下脂肪堆积或腓肠肌发达肥厚或两者兼有的结果
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