如何能使阴道紧缩
女 | 27岁
2018-10-27
有3个回复
问题描述： 有过4次性生活 长时间不再进行性交 阴道可以恢复紧缩么?可以恢复到处女的紧缩状态么?除了手术外还有什么办法可以使阴道更紧?
回答
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-10-27
方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
方法二,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
方法三,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
方法四,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.
吴静雯
已帮助网友：4956 2018-10-27
少量性生活史是不会导致阴道松弛的,是没有必要过于紧张,这种情况下是更没有必要手术收缩阴道的,你可以平时做下缩阴运动:屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,
张芝芳
已帮助网友：2696 2018-10-27
提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
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