如何锻炼使阴道变紧
女 | 34岁
2018-10-27
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问题描述： 阴道变的松弛咯,同房是阴道还要排气, 以下有没有做什么运动可以让阴道变紧和爱水变多,我阴道现在很松,每天做仰卧起坐、锻炼都不好使,在这样下去怕老公会不爱我了,所以有什么方法可以让阴道变紧呢
回答
吴静雯
已帮助网友：4956 2018-10-27
过性生活多了,会有可能出现阴道松弛的,这样会影响过性生活的质量的,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,
张芝芳
已帮助网友：2696 2018-10-27
让阴道变紧的方法:每天坚持提肛锻炼,可以早晚各200次,或者如果有时间就做,可以随时做,这样可以有效锻炼盆底肌肉,达到缩阴的效果,卧式锻炼,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复六次,每天一回,可常年不辍,
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