回答
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-28
清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食,玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气,萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,少吃硬的食物,凉的,辣的,酸的,苦的,咸的,这些都要少吃,少喝咖啡,注意休息,多锻炼
王涛
已帮助网友：4421 2018-10-28
少量多餐是最合适的,这样不仅仅利于消化、吸收,而且还可以减轻肠胃的负担,接着是少接触过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等过刺激的食物,
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