回答
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-30
您好！根据您所说的情况很可能是烦恼事情比较多导致的。
不要给自己太大的压力，多休息，想一下肚子里的小宝宝，心情会好一些，祝您健康快乐！
高福玲
已帮助网友：4161 2018-10-30
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
以上是对“失眠睡不着觉，还光呕吐，恶心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-30
你好你的情况考虑是由于妊娠反应导致的胃部不适
你好这种情况考虑是由于怀孕导致的，建议饮食尽量不要吃刺激性的食物，可以少食多餐，尽量吃比较清淡的，多吃新鲜的水果蔬菜
魏帅帅
已帮助网友：1855 2018-10-30
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.‘
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