回答
你好，根据你连续的提问，让我感觉到你的这种提问方式本身就是一种焦虑情绪的反应。而产生你的这一焦虑情绪反应的心理根源，我认为，更多地在于你的成长经历让你内心有着较强的依赖心理，使你在遇到问题时容易产生肯定他人，否定自己的现象，从而使你在遇到问题时就会容易产生焦虑情绪反应。
因此，我建议你，当前你需要做的，就是考虑在这里通过购买我的心理医生服务，来让我根据你的实际情况，为你提供专业的心理咨询服务，帮助你在人际关系方面重新构建新的信念，让你能更有效地理清人际界限，消除过强的依赖心理，从而使你能尽快地做到有效地控制自己的情绪。
以上是对“焦虑怎么办？焦虑怎么办？焦虑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果不是躯体疾病造成，最可能的是惊恐发作，惊恐发作是焦虑的一种，也叫急性焦虑，希望寻求有经验的心理治疗师。
目前一般每月发作2、3次才下诊断，但即使没有发作这么频繁也要重视。目前首先不要担心，注意心情放松。
