怎么预防眼干
女 | 21岁
2018-10-31
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问题描述： 身体的状态很差,老是手心交心发热冒火的感觉,口干口渴,眼干涩皮肤干燥粗糙,多梦尿黄尿频,便干,脉细全身酸痛无力,面容憔悴,肺热心热肝热,腰膝酸软,头晕耳鸣,头发枯槁稀疏脱落,身体虚弱有时还水肿,疲倦乏力,肢体麻木,心烦易怒,月经不调,嘴周眉还时常长痘痘,怎么预防眼干?
回答
怎么预防眼干,长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,日常生活注意眼保健,可以预防眼睛干涩,若发病症状也会减轻,方法是平时用眼得当,注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息,家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置,因为眼睛水平视物不容易疲劳,对眼睛的损耗小,电脑最好要有防辐射屏幕保护,在计算机前工作的干眼症高危人群,应该常备眼药水,定期补水增加眼睛湿润,维持功能正常, 建议到正规中医院就诊,服用滋阴清热,补益肝肾,调理冲任的中药治疗一段时间,你的症状还是可以得到缓解的,平时可以买点六味地黄丸服用,可以起到滋阴清热的作用
怎么预防眼干, 注意眼睛保湿是最好的预防方法,要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息 5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看,人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力,学生还要注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等,
眼睛干涩目前还无法根治,临床上大多采用人工泪液缓解症状,人工泪液有水剂和膏体两种,症状轻重不同,使用的人工泪液也不相同,一旦停用,症状往往又会复发.保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段,首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5至10分钟,休息时可以看看远处或做做眼保健操,其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜,另外,长时间使用电脑时,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛的干燥程度,
