孕妇应该注意哪些

孕妇仍可坚持上班,但要避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮,2、孕妇应在原来睡眠的基础上增加1—2小时的午休,尤其是在夏天,睡眠时多以左侧卧位,3、孕妇应避免焦虑,有意识地克制自己,保持良好心态,着手进行早期胎教,4、最理想是每天洗澡,但要注意姿势,小心滑倒,5、提取物品要注意,不要压迫或碰撞腹部,要屈膝后再弯腰,以免扭伤腰肌,6、保养好自己的皮肤,进入妊娠中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,孕妇在夏季要避免日光直射,冬季可选择天然护肤品滋润皮肤,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环,7、每天要适当活动,散散步、做做孕妇体操,有利于胎儿发育和孕妇自身保健,8、孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备,

1.怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗,只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可,多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失,当然,那些吐得特别厉害,吃什么什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液,怀孕初期的常见症状早孕反应,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月,每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失, 呕吐!怎么办 早期孕妇的妊娠反应十分厉害,六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历,突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈, 多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内,症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐；少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐, 怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗,只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可,多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失,当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液, 对策:保证充足的睡眠；孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么,柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用, 2.疲倦嗜睡:怀孕初期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉,提不起精神,这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转, 对策:保证充足的睡眠,想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己, 3.尿频:许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象,怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈咪一直产生尿意,到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善,但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现, 对策:感觉尿频时,不妨多上几次厕所,尽量不要憋尿,如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求帮助, 4.乳房不适感:怀孕后几星期开始,就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生,并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西, 对策:可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感；每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育,经常清洗乳头, 5.饥饿感:在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲,当然,食物最好以清淡、易消化的为主, 对策:平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃,一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则, 6.阴道分泌物增多:有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多,要去医院求诊吗?怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象,如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心,但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色,有怪味、臭味等症状时,就需要去医院就诊,这可能是因为外阴或阴道疾病所致,如果放任不管,可能会影响胎儿的生长发育, 对策:注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤及会阴部清洁,