脚跟跟骨轻微骨裂4个月了,下地走路脚踝和
女 | 34岁
2018-11-02
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问题描述： 脚跟跟骨轻微骨裂4个月了,50天下地走路过很,第一天一次走12.4公里,第三天走8.5公里,然后脚肿了一周,后来休息,100天下地走路有点多了,现在一走路脚踝和小腿很酸怎么办?这种酸会一直持续下去吗?
回答
你好，根据你的叙述，你走路的距离有点长了，会让软组织过于疲劳，
建议你没有必要过于担心，可以考虑做做理疗，有助于恢复，也可以适当的进行按摩，肯定是可以恢复的
你好，你的100天下地走路有点多了，现在一走路脚踝和小腿很酸怎么办？这种酸会一直持续下去吗？一般不会的。
可能气血不足造成的症状，以后慢慢锻炼就可能恢复好的，建议配合针灸调理康复。
以上是对“脚跟跟骨轻微骨裂4个月了，下地走路脚踝和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议休息一月，每天适度的下床活动，但不宜过度运动。目前可以先每天早晚温热水泡脚后平躺，平躺时脚下垫个枕头（脚平面高于心脏平面），每晚睡觉也按此方法，快的话三天左右即可自行缓解。骨裂三月后建议到医院拍片复诊或采用中草药酊剂外贴，辅助治疗、
