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怎么样吃全麦面包减肥

女 | 21岁 2018-11-02 有2个回复

问题描述： 挑食,不爱吃海鲜和蔬菜还有水果,但是爱吃鸡肉,鸡肉会发胖吗?最近晚上不吃饭可以有助减肥吗?我觉得最近好象有点效果了,怎么样吃全麦面包减肥?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-02

建议一天合理膳食按时吃饭量少要精可按以下方法早上可以随便吃,不会长胖,反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食）,吃点营养的午餐吃个8分饱,记住饭后站半小时晚餐最好不吃米饭,喝点蔬菜汤,水果,酸奶都可以8点之后坚决不再进食

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-02

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