回答
减轻妊娠反应的四种措施:1)应选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡;2)应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食;3)应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变,照顾孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后再逐渐纠正;4)孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等,对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应,可在医生指导下补充适量的B族维生素,以减轻妊娠反应症状,妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生,只要放松心情,解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的发生,呕吐严重,有脱水和酸中毒危险者,应到医院补充糖和电解质,维持身体物质代谢的平衡,早期用药应慎重,不要擅自用药,以防影响胎儿发育,或造成畸形,
如何减轻妊娠反应,这是一种正常的生理现象,只要不是剧烈呕吐（吐胆汁等）就好,孕吐反应多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐,如起床前,为了减少呕吐,可先给孕妇漱洗,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐,水分补充对孕妇很重要,不要怕吐,吐了以后再喝,反复几次就不会再吐了,饮料里还可加少许食盐,以防呕吐造成低钠现象,晚上孕吐反应较轻,食量适当增加,必要时,睡前可再加一餐,以满足孕妇与胎儿的营养需要,可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,如反应剧烈,可请医生治疗,可服维生素B,孕妇要食清淡的食物,少食多餐,祝好孕!
