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产后肥胖怎么办想要尽快瘦下来?

女 | 25岁 2018-11-06 有3个回复

问题描述： 我生孩子后胖了好多怎么才能瘦下来?没有时间做运动因为要照顾好孩子没有时间所以想有什么好的减肥方法吗?

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回答

吴静雯

已帮助网友：4956 2018-11-06

你好，，产后体重增加是一种正常的现象。
建议尽量每天做些适当的体育锻炼，希望我的建议对您有所帮助。
以上是对“产后肥胖怎么办想要尽快瘦下来？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张芝芳

已帮助网友：2696 2018-11-06

如果孩子不吃你的奶，那你就可以减肥了，如果吃奶那就不行了。
减肥可以每天吃8成饱特被是晚上，一定要少吃，因为晚上吃多了最容易胖。

郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-11-06

你好，要减肥不要偷懒找借口的。实在没有时间那么等你有时间再进行。
减肥就是要多锻炼和注意饮食管理。不要去相信那些什么药物或者什么减肥法。都是不靠谱的。
运动最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。

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