今年17身高163体重58太胖了,好多
女 | 16岁
2018-11-08
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问题描述： 今年17身高163体重58太胖了,好多人嫌弃我,给我一些建议吧每天条跳绳100会不会有效呢
回答
你好，要减肥的话主要建议适当器械运动配合有氧效果更好。
跳绳相对不容易坚持。也更容易伤害到关节。100个问题不大。但是对减肥效果很少的。建议你还是保持比如说30分钟以上慢跑效果好。少吃零食宵夜。
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
您好，从您的体重身高比例来看不是很胖，不必扩散
建议您注意饮食营养搭配，适当的锻炼，有时候不必在意别人的看法，只要自己健康就好
以上是对“我今年17身高163体重58太胖了。好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，标准体质指数为18.5-23.9，身高163体重58公斤，你的体质指数为21.83。
你的体质指数属于标准范围，不要有太大心理压力。可以适当减少饭量，但要注意营养均衡，两餐之间加水果。每天坚持跳绳、跑步等有氧运动。
