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从手术一个月后去掉石膏开始，分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连，恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。
如向前和向后走路、蹬功率自行车、足滚圆木练习等。恢复踝跟肌、腱抗牵拉张力的肌力训练为主，如负重起踵练习、踝背伸抗阻练习等
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跟腱断裂吻合术后肌腱粘连，疤痕形成，所以踝关节活动受限，肿胀疼痛，需行功能锻炼。
建议主动与被动活动踝关节，是关节活动度达到最大，期间会肿胀疼痛，但需要坚持锻炼，每天锻炼上千次，配合局部热敷或泡脚。
