吃什么促进小孩长高?
男 | 12
2016-10-29
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问题描述：我表弟12岁了,可是身高还是像八九岁一样,不知道是什么原因造成的,不知道怎么样才能长得更快一点,求具体的治疗方法,如何让小孩长高?
回答
张磊
已帮助网友：2022 2016-10-29
体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
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