晚上喝酸奶能减肥吗
女 | 35岁
2018-11-08
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问题描述： 晚上喝酸奶能减肥吗一直很喜欢喝酸奶,特别是那种特别浓的更是最爱,听朋友说喝酸奶能减肥,我这阵子也发胖了不少,正想减肥,要什么时候喝才能减肥呢,晚上喝,每天晚上喝能达到这个目的吗
回答
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-08
喝酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定的关系,再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,晚上喝酸奶好处更多,晚上喝补钙效果最好
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-08
不要为了减肥导致营养不均衡,减肥水果前三甲:1、苹果,2、葡萄柚,3、蕃茄,中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法,建议你采用传统中药美体康片:何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身,这些传统中药具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄,使脂肪合成降至正常,从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪,中药安全无副作用,最关键是瘦脂肪为主,并非减水分,能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的,
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