您的位置： 99健康问问 >其他症状 >青少年肥胖怎么治

青少年肥胖怎么治

女 | 16岁 2018-11-09 有2个回复

问题描述：我160的身高,体重65公斤.大腿肥,腰部,背部脂肪很多,又不喜欢运动,人很懒,我特别想要个好身材,身边的朋友都是苗条型的,穿衣服什么的都很好看,我太胖了穿起太难看了,我很想减到55公斤

我也要咨询

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-09

减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-09

减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。