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青少年的肥胖问题

女 | 22岁 2018-11-06 有2个回复

问题描述: 青少年肥胖原因?肥胖对人体有什么危害吗?该怎么治疗和预防青少年,因为肥胖问题一阵很苦恼有点肥胖...青少年肥胖怎么办

回答

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高锡云

已帮助网友:3368 2018-11-06

据资料显示,目前商界人士、中年妇女与青少年比较容易肥胖,尤其是青少年肥胖者越来越多,那么导致现在越来越多人肥胖的原因是什么样的呢?怎样依照肥胖的原因改善肥胖的问题呢?针对这个问题,首先还是得了解肥胖的原因究竟有哪些:  (1)遗传与环境因素  (2)物质代谢与内分泌功能的改变  (3)能量的摄入过多,消耗减少  (4)脂肪细胞数目的增多与肥大  (5)神经精神因素(6)生活及饮食习惯

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-11-06

1)三餐定量,据测算,青年男女一天的进食量大致如下:粮食500克,蛋一个,瘦肉100克,鱼150克,豆类200克,蔬菜500克,牛奶200克,植物油25克,2)细嚼慢咽,有专家做过试验,肥胖男子用8-10分钟吃完的食物,消瘦者用了13-16分钟才吃完;肥胖女子用了11-13分钟吃完的食物,消瘦女子却需要15-18分钟吃完,限制胖人的进食速度19周后,男子减重4000克,女子减重4500克,3)多吃多动,研究资料表明,胖人与瘦子在夜间无甚区别,消耗的热能大致相等,关键是在白天,胖子活动少,身体内部活动趋于缓慢,以致热能积存转化为脂肪,