男性备孕期间注意事项?备孕男人注意什么?
男 | 30岁
2018-11-09
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问题描述： 目前我跟老婆最大的任务就是好好的备孕,刚开始准备要二胎,非常重视,老婆买了叶酸,我偶尔也会跟着吃几片,有没有专门的男人备孕吃的东西?或者是男人在备孕期间有哪些需要注意的问题,男性备孕期间注意事项?备孕男人注意什么?
回答
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-09
您好：男性备孕期间要注意三点：1、戒烟忌酒；2、避免持续高温，如桑拿、泡热水澡；3、远离有毒物质，辐射、激素等。
注意要放松心情，平时注意运动，晚上早点休息，千万不要熬夜就好的。
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-09
男性在备孕期间，需要保持自己身体健康才行，最好禁烟酒。
最好在备孕三个月前就需要戒烟酒，平时需要规律作息，保持良好的身心状态。
以上是对“男性备孕期间注意事项？备孕男人注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-09
您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，备孕是有些注意事项
建议营养均衡，保持良好情绪，戒烟酒，作息规律，多运动增强体质，多吃水果蔬菜，海产品等，祝您健康
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-09
你好，男性备孕期间要注意补锌，补锌的作用是很大的，锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。另外，戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物。
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