每天在健身房运动,汗消了再出去,但是会感
女 | 20岁
2018-11-09
有12个回复
问题描述： 每天去健身房运动,汗消了再出去,我穿的很多,但还是会感觉比平时冷,今天膝盖就很疼,怎么办啊?有什么需要注意的吗?
回答
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-09
你这种表现是运动过度引起的。膝盖痛疼说明你的膝盖磨损很厉害。现在膝盖里面肯能有炎性渗出。
建议这几天注意休息，减少运动。平时增加营养摄入，多吃一些高蛋白的东西。
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-09
我们觉得你的问题出现在你的穿着方式上，健身本身已经好事，如果穿着过多，汗液排出时无法正常挥发，留在衣服上。
建议以后运动时尽量穿透气的丝质衣服，锻炼完用毛巾抹干身体，以防身体湿透感冒。运动完在户外时应该注意保暖
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-09
你好，膝盖疼痛考虑与这个关系应该不大的。如果担心受凉
建议你是注意可以考虑用什么帮助防风。注意你要思考下是否有什么运动方式可能对膝盖压力大影响膝盖健康的。如果体重大建议不要过度的一些有氧运动的。
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-09
这个是因为风湿性疾病引起的表现来的，要多注意饮食
可以及时的选择多保暖，那么就是可以减少膝盖疼痛的现象出现的，
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-09
你好！考虑是受凉或者缺钙引起来的膝盖疼痛
建议最好适当的补充钙剂，如迪巧或者钙尔奇都可以得
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-09
你这样的情况当然一般是运动太多的酸痛的呢，
你注意休息和营养，保持愉乐的心情，一定还是要适当运动才是最好的
以上是对“每天在健身房运动，汗消了再出去，但是会感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曾晓锋
已帮助网友：1854 2018-11-09
你这个情况，如果健身房没有办法进行洗浴，最好是在出汗后，尽量擦拭汗液。
除了多穿衣服注意保暖防风外，如果膝关节疼痛，可以佩戴护膝进行局部加强保护。
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-09
你好，这个就是在健身之后洗个澡，这是最好的办法，而且一般都是需要这么做的。
一般在健身之后都是要洗个澡的，洗澡之后就不会有汗在衣服里了就不会有这样的感觉，也不容易导致以后出现风湿病。
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-09
如果你在健身房进行了负重练习，那就应该就是运动损伤
建议你这段时间不要进行跑步或者负重锻炼，保护一下膝盖
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-09
有时候过度的运动，局部肌肉消耗氧气增加，乳酸堆积也会形成疼痛的
所以目前不好说膝盖痛具体是什么原因，也可能是运动所致，至于感觉冷的话，发汗以后本身就会带走热量的，所以可能引起冷的感觉
以上是对“每天在健身房运动，汗消了再出去，但是会感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
wangwen
已帮助网友：2477 2018-11-09
您好，从您描述的情况一般是运动的损伤引起的症状，这种情况一般您还是有阳虚的症状的
建议您的情况注意避免过度的运动。平时可以服用金贵肾气丸调理一下目前的症状的。平时注意多摄入羊肉等食物
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-11-09
你如果是去锻炼等汗消了以后再出去是会导致感冒进行的。
您可以平时多注意一下保暖问题建议你不要做太过剧烈的运动。
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