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教室焦虑症,注意力无法集中,很紧张,脑子

女 | 18岁 2018-11-09 有2个回复

问题描述：因为紧张,导致无法听课,很难跟上去思考,脑子就像压了块石头,但意识又告诉我必须去听课,因为我高三了,可能曾经因为这个异样,被同学异眼过,装着去听课坐教室前排,一上课就这种状态,怎么办

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-09

您好，根据您的描述，可能是上课压力较大有关。
建议放松心情，平时找时间锻炼活动一下，有时间可以找同学出去散散心，交流一下。

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-09

患者自述因为紧张，导致无法听课，很难跟上老师去思考，分析可能是焦虑症，一种心理疾病。
您有焦虑症倾向,对是要求严格和完美为主要特点的人格障碍,经常自我怀疑,达不到要求而使神经经常处于焦虑和紧张之中,得不到松弛.建议您开导自己，多找朋友谈心发泄，多参加文体活动，多听轻音乐,舒缓身心,转移注意力，要理解和宽容自己，不要苛求完美，必要时看心理医生，做系统心理辅导，逐渐适应学习和生活节奏，会有改善，祝您早日康复！

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