睡眠时间太长
女 | 32岁
2018-11-09
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问题描述： 睡眠时间太长?为什么每次睡眠时间过长,脸色就会变得很黑很油,相反则症状会好一点,这是肾亏引起的吗,而且脸上还不时的长痘痘为什么每次睡眠时间过长
回答
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲,体倦,代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰,软弱无力起来,甚至智力也会随之下降.因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7－8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命.
在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少.睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,因而活动能力减弱.睡眠过多,又使肌肉,筋络组织的活动减少,肌肉从血液得到的氧气和养分也少,所以你的脸色会变成这样.脸上有油,阻塞了毛孔,当然会有痘痘了每天睡眠6至8个小时是科学的.不一定睡得越多越好.还有建议你平时要多喝点水,吃多点青菜和水果类的食物,运动出汗排毒,很快就会没有事的了.注意脸部清洁!祝你健康!
