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睡眠太长是否也有问题

女 | 29岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：我老公晚上1点多睡觉,睡到下午1点多,叫都叫不起来,起来到6/7点又觉得困,又躺在躺椅又睡觉了,这样是什么原因?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-06

最佳休息时间是晚上10－1点之间。
这段时间是体内阴阳交换的时间，在这段时间休息睡眠效果最好。熬夜睡时间长会觉得困和累。

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