问题描述： 总爱失眠脾气暴躁怎么办?
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-10
您好!一般女性心情表现出异常烦躁,脾气暴躁,只在月经前,轻度者属于生理现象,但如果平时一直都是脾气暴躁,一点点小事或者没事也会暴躁,那就是病态,失眠的同时也会导致情绪不稳,脾气暴躁,建议您晚上睡前泡脚,喝热牛奶,不要熬夜,能很好的改善睡眠,多看书,散步,陶冶情操,增加涵养,找到生活的乐趣,心情自然会变好,脾气也会变好,
