沙博士蟹黄酱
女 | 25岁
2018-11-12
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问题描述： 老是吃沙博士蟹黄酱变很胖,以前还吃过减肥药,但是效果不好,还反弹,也用过针灸减肥,也是不行,现在真该用哪种方法减肥了
回答
想要减肥的话,不能只想着靠药物达到效果,这些药物效果都不能保证的,自己一定要多运动,最好的办法是在饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,这样的热量消耗最大,最有利于减肥,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,
