回答
曾晓锋
已帮助网友：1854 2016-01-16
您好，一个星期效果是不明显的
建议坚持运动，跳绳、慢跑等，建议几个月效果就很明显。祝安康。
张瑶
已帮助网友：4112 2016-01-16
减肥需要运动结合饮食的调整
注意少吃甜食和油腻的食物，注意每天有氧运动一个小时
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