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晚上睡眠质量差，可以睡前喝杯亦舒堂百合枣仁茶来促进睡眠，属于安神助眠茶，内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药精制而成。有助眠补脑，宁心安神、美容养颜的作用。
一般使用当天睡眠就能得到改善，随着使用时间增加，睡眠质量也会不断提高，使用量可逐步减少，不会产生依赖。
以上是对“晚上睡眠不好怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个现像的一般是有一些气血虚弱的现像，就可以滋补气血，就能达到治疗的效果就会好的
可以吃一些像，葡萄糖酸钙，和六味地黄丸这些，就可以达到调理的效果了人要性得好就要阴血物质充足才可能睡得好的。
