回答
您好。这种情况最好不要定目标的，尽量就是增加活动，可以少吃饭的。
建议您平常饮食实际上必须得规律的一日三餐必须都得吃的，晚餐可以少吃。每天早上起床后空腹喝一杯温开水的。增加锻炼。
以上是对“身高168，体重68kg，减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女性168身高58公斤体重正合适，你超重10公斤，并不肥胖。
若要控制体重在正常标准内，建议每餐七成饱，同时加强健身锻炼，每天有氧运动至少1个小时以上，半年内即可达到理想标准。最好不要用药物减肥。
您好。这种情况最好不要定目标的，尽量就是增加活动，可以少吃饭的。
建议您平常饮食实际上必须得规律的一日三餐必须都得吃的，晚餐可以少吃。每天早上起床后空腹喝一杯温开水的。增加锻炼。
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女性168身高58公斤体重正合适，你超重10公斤，并不肥胖。
若要控制体重在正常标准内，建议每餐七成饱，同时加强健身锻炼，每天有氧运动至少1个小时以上，半年内即可达到理想标准。最好不要用药物减肥。
