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熊平安
已帮助网友：3558 2016-11-19
你可以试一下用画圈圈的运动方式紧致小腿1.脚打开同肩宽,两手叉腰,往前伸出一只脚,伸出的那只脚往内侧弯曲90度,2.屁股往后凸,同时向着前面那只脚的外侧用屁股画圈圈,3.换另一只脚也重复同样动作,左右各画5个圈圈,要点:弯曲的那只脚要相对另一只脚保持90度,不然对小腿肌肉是没有作用的哦!
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