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鼻炎主要表现为间歇性鼻塞;多涕,常为黏液性或黏脓性,偶成脓性;嗅觉下降;头痛、头昏;多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。少吃咸的辛辣刺激性的食物,多喝水,吃容易消化的食物。冰凉饮料不过饮;游泳防止鼻感染;冷热交替不剧烈;鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。晚上工作不过度:注意休息,上网不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。积极锻炼身体:最简单有效锻炼.
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