回答
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-11-18
您好！肥胖的原因只有一个：摄入量＞消耗量；减肥的方法也只有一个：消耗量＞摄入量；控制摄入量是核心。
目前减肥最好的方法是奶昔代餐：
一．可以减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。
二．奶昔营养成分均衡全面，能满足人体所需。
三．奶昔安全健康：不含任何药物减肥成分，没有副作用；
拜伦斯维在奶昔代餐减肥方面很专业，可以帮到您。
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-18
你说的这种情况首先建议目前还是注意饮食，注意加强体育锻炼。
，建议目前还是注意加强体育锻炼，注意饮食，一般就能够好转的，祝好。
以上是对“太胖啦求减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：1854 2018-11-18
你好，根据您的描述，16岁125斤，如果是身高1米6以上的话，也不算过于肥胖。
你好，建议您饮食注意清淡易消化，避免油腻性食物，可以少量多餐每餐不要吃得过饱，晚餐要少吃，每天进行一个小时的有氧运动，通过体育锻炼和饮食控制是可以达到减肥效果的。
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-18
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
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