您的位置： 99健康问问 >其他症状 >什么含有维生素a

什么含有维生素a

女 | 34岁 2018-11-22 有2个回复

问题描述： 什么食物里富含维生素A?什么水果含有维生素A多?有知道的吗,请具体说说

我也要咨询

回答

高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-22

维生素A是脂溶性维生素,只存在于动物性食物中,例如牛奶、奶油、肉类等,水果一般不含有维生素A,胡萝卜含有胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,发挥维生素A的作用,建议经常吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物,胡萝卜素是脂溶性的,脂肪对胡萝卜素起运输作用,所以,胡萝卜要用油炒了吃,

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-22

膳食物中的维生素A来源于两部分:一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等,几种常见食物的维生素A或胡萝卜素含量（mg/100g）食物名称维生素A食物名称胡萝卜素猪肝4972胡萝卜4010鸡肝10414菠菜2920奶油1042油菜620鸡蛋310西兰花7210瘦猪肉44橘子1660*1mg维生素A=1．0mg视黄醇当量1mgβ-胡萝卜素=0．167mg视黄醇当量

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

什么含有维生素a

回答

最新问题

最新精选