问题描述:怎么样可以减肥!怎么样可以减肥!
唐建兵
已帮助网友:4223 2016-02-23
你好,根据你说的情况可以运动减肥,也可以饮食减肥,尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!