为什么运动减肥体重增加
女 | 29岁
2018-11-25
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问题描述： 6月18日开始运动,每天都在运动,为什么做减肥运动还会增加体重,这样还需要持续吗?骨盆核心运动,和减肥操,是什么原因导致体重不减呢
回答
吃完午饭不要急于坐到电脑前,在楼下遛遛弯,消化消化,过个半小时左右再上楼,这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上,多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说,要减掉肚子上的肉,晚上回家后可以跳跳绳,转呼啦圈,每天晚上坚持运动15——20分钟左右,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳,不管是已经发胖的女性还是想要保持身材的女性,只要按照上述三种方法坚持锻炼,保证你能够拥有苗条性感的身材,
