回答
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-27
你好，孕期适量活动有益于分娩，可以适量散步，怀孕26-29周做四维彩超
孕期注意合理饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适量参加户外活动，定期产检。
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-27
产后妈妈恢复运动、会阴收缩运动：可以从产后第一天开始做。仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1-3秒再慢慢放松吐气，重复5次，如体力充沛，可增加到20次。
*重要提示：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。