早晨用一杯牛奶冲的燕麦,一个鸡蛋,中午
女 | 16岁
2018-11-28
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问题描述： 早晨用一杯牛奶冲的燕麦,一个鸡蛋,中午正常吃,八分饱,下午吃一个苹果,晚上一个酸牛奶,算节食减肥么?
回答
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-28
您好:依据您所提供的情况来看,您的这种饮食应该是可以的,因为您摄入的蛋白质的量可以满足您的需要,但是可以适当的增加一下水果的摄入量,这样可以增加一下维生素的摄入量,平时多运动这样可以增强体质并且也可以达到减肥的效果!
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